Sekar Nur Utami

 Konsumsi Sayuran Agar Kulit Tetap Sehat!! Siapa sih yang tidak ingin memiliki kulit sehat, bersih, bebas penyakit secara alami? Semua orang pasti menginginkan itu. Bahkan ada banyak orang rela mengeluarkan biaya berjuta-juta hanya untuk mendapatkan kulit cantik yang diidamkan. Padahal untuk mendapatkan kulit yang sehat dan terawat kita bisa dengan cukupi kandungan vitamin pada makanan sehari-hari kita. lalu makanan atau sayuran apasih yang banyak mengandung vitamin untuk kesehatan kulit kita? Brokoli Brokoli kaya akan antioksidan seperti vitamin A, vitamin B kompleks, vitamin C, Vitamin E, dan vitamin K. Semua kandungan tersebut berperan penting dalam meningkatkan kelenturan dan kesehatan kulit serta meremajakan sel kulit yang mati. Selain itu, asam lemak Omega 3, kalsium, dan folat di dalamnya akan membantu proses penyembuhan dan mengaktifkan sel kulit.  Brokoli juga mengandung lutein, yaitu sejenis senyawa karotenoid yang bekerja layaknya beta karoten. fungsi lutein dapat m...

Menjaga Kesehatan Kulit dengan Buah-Buahan Kulit yang sehat dan bercahaya tentunya menjadi dambaan setiap orang. Untuk itu, maka kita perlu menjaganya dengan rutin memakai skin care . Selain itu tidak hanya memberikan nutrisi kulit dari luar saja tetapi kamu juga perlu menjaga kesehatan kulit dari dalam yaitu dengan mengkonsumsi buah-buahan. Beberapa buah-buahan berikut ini memiliki kandungan yang sangat baik untuk menutrisi kulit agar tetap sehat, lembab, kenyal, dan bercahaya. Buah-buahan yang sangat baik untuk menutrisi kulit Alpukat Buah alpukat memiliki kandungan vitamin E yang cukup tinggi. Vitamin E berperan penting untuk meremajakan kulit serta mengembalikan kelembapan alami kulit. Selain itu alpukat memiliki kandungan antioksidan tinggi yang membantu kulit terlindungi dari kerusakan oksidatif akibat radikal bebas. Vitamin E tersebut dapat berperan optimal dengan vitamin C yang juga terkandung dalam  buah alpukat. Vitamin E dan C yang terkandung bermanfaat untuk mengganti s...