Tips Jaga Kesehatan Anak

 Menjaga Kesehatan Anak Saat New Normal

Di era new normal ini, sebagian besar masyarakat sudah kembali beraktivitas. Tentunya dengan menerapkan protokol kesehatan yang sudah ditetapkan oleh pemerintah. Menjaga daya tahan tubuh sangat penting pada masa pandemi ini. Tidak hanya berlaku untuk orang dewasa, tetapi anak-anak juga. Karena anak-anak juga berisiko terpapar Covid-19 sama dengan orang dewasa. 

Daya tahan tubuh anak belum terbentuk dengan sempurna. Sistem kekebalan tubuh belum terbentuk dengan sempurna. Sehingga kekebalan tubuh mereka harus beradaptasi agar menjadi lebih kuat. Karena itu, agar anak tidak mudah terserang penyakit ikuti tips berikut ini yuk.

1. Tetap di rumah saja

Meskipun keadaan seakan seperti sudah membaik, para Ibu harus tetap berhati-hati apabila ingin mengajak anak keluar rumah. Sistem kekebalan tubuh anak yang belum seimbang tentunya akan membuat anak memiliki risiko yang tinggi terpapar Covid-19. Sebaiknya jika terlalu mendesak tidak mengajak anak untuk keluar rumah.

2. Menjaga Pola Makan yang Sehat

Pada masa pandemi seperti ini tentunya sangat penting untuk menjaga pola makan anak agar tetap sehat. Berikan asupan gizi yang seimbang, Makanan bergizi setiap hari mampu untuk meningkatkan daya tahan tubuh anak.

3. Ajak Anak Untuk Berjemur

Vitamin D yang diproduksi oleh tubuh dari proses berjemur di bawah sinar matahari memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Vitamin D dapat meningkatkan kadar kalsium dan fosfor di dalam tubuh, menjaga fungsi otot dan saraf, serta meningkatkan daya tahan tubuh untuk melawan infeksi. 

Referensi:

https://www.beritasatu.com/iman-rahman-cahyadi/kesehatan/651405/tips-menjaga-imunitas-tubuh-anak-di-masa-pandemi-covid19

https://lifestyle.kompas.com/read/2015/11/20/100000623/Manfaat.Sinar.Matahari.Bagi.Anak-anak